Τα όρια δεν χρειάζεται να μας απομακρύνουν από τον άλλον. Μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμένουμε κοντά, διατηρώντας παράλληλα τη δική μας φωνή, τις ανάγκες και τις επιλογές μας.

Σε μια δύσκολη συζήτηση στο ζευγάρι, σημασία δεν έχει μόνο το θέμα αλλά και το μοτίβο που δημιουργείται ανάμεσα στους δύο. Δείτε τι μπορεί να βοηθήσει ώστε το πραγματικό θέμα να παραμένει συζητήσιμο — από τον κύκλο πίεσης–απόσυρσης μέχρι την ακρόαση και την αναγνώριση χωρίς υποχρεωτική συμφωνία.

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία (NVC) οργανώνει την επικοινωνία γύρω από τέσσερα βασικά βήματα: παρατήρηση, συναισθήματα, ανάγκες και αιτήματα. Στο άρθρο θα δεις τι σημαίνει κάθε βήμα και πώς μπορεί να εφαρμοστεί σε δύσκολες συζητήσεις με μεγαλύτερη σαφήνεια και λιγότερη κριτική.